太もも細くしたけりゃコレだけやれ！

A子さん

足が太いのが悩みです‥

おなかの次に脂肪がつきやすいとこ

実は

太ももです

今回は

太もも死ぬほど細くする方法

について書いていきます

コレを読めば

ユニクロMサイズのスリムジーンズをキレイに履きこなせる

ようになりますので

ぜひ最後まで読んでいってください

もも前はウラより2倍太い

まずはじめに

衝撃的な事実なんですが

そもそもの構造的に

太ももはウラよりも前の方が筋肉の太さが2倍あります

なので

太ももが太く見えやすいのは

そもそも前の方が発達しやすいからなんです

ウラをメインで鍛える

ということは

太く見えやすい前ももよりも

ウラももを鍛えることが太ももを細く見せるコツ

になります

太ももはヒザを動かすメイン筋肉

では

前ももを限りなく使わずに

ウラももをメインで使うにはどうしたら良いか⁉︎

太ももの筋肉は簡単にいうと

ヒザを伸ばすのが前もも

ヒザを曲げるのがウラもも

の役割になります

というわけで

ヒザを伸ばさずに曲げ続けることが

ウラももを徹底的に鍛える

運動になります

引き締めて細く見せる

というわけで今回は

太もも細くしたけりゃコレだけやれ！

という大変高圧的なタイトルですので

厳選1種目をご紹介します！

いかがでしょうか⁉︎

ももウラに効きましたか⁉︎

まだ読んでるだけでやってないですか⁉︎笑

効かせるコツをまとめますと

この３つがポイントになります

というわけで

太もも死ぬほど細くするには⁉︎

この1種目だけを徹底的に行なってみてください！

ダイエットは孤独でツラいものなので

続けることが難しいですよね⁉︎

そんな時に

お役立ち情報を発信して

少しでもあなたのサポートになれば嬉しいと思っています

一緒にたのしいダイエットライフをいかがでしょうか⁉︎

けんじ