ダイエットは【目標】を決めると痩せません

え！ダイエットするのに目標決めないの⁉︎

3ヶ月で8キロ痩せる！のような

明確な数字を決めないの⁉︎

それで本当に痩せるの⁉︎と思われましたか⁉︎

今回はダイエットするにあたっての「ゴール」

すなわち

目標を決めない方がやせる！

ということをお伝えしていきたいと思います

これを読めばあなたも2度とダイエットに悩まなくて良い

人生最後のダイエットにできるようになるので必ず最後まで読んでください

目標はあえて決めない

上記にもある通り

【目標】って「ゴール」ですよね？

ゴールすると人ってやめちゃいませんか⁉︎

人は何かを達成すると満足しますよね⁉︎

やったー！目標達成～

ダイエット終わったからごほうびだ～

1日ぐらい大丈夫でしょ～

好きなもの好きなだけ食べちゃったりしませんか？

せっかく痩せたからほどほどにしておこうかな⁉︎と思いつつも

ダイエット中の辛すぎる食事生活から解放されて

食べ始めたらついついタガが外れて食べすぎちゃう

そんな経験ないですか⁉︎

するとどうなるか⁉︎

コンフォートゾーン！

こちらは

前回のブログに詳しく書いてますが

【痩せない人】の特徴

【コンフォートゾーン】

元の幸せな満たされていた習慣に戻ろうとする人間の困った習性のことです

1日ぐらいいっかー

それが2日後にも1週間後にも解禁してしまったりする

あなたが忘れていた

美味しい味

満足する食事量

それをあなたの体は明確に覚えています

これが人間ってもんです

すると先ず

①食事量が元に戻ります

次に

②ひかえていた食べものも食べるようになる

食事量と食事内容が元に戻れば！

どうなると思いますか⁉︎

お見事！

体重・体型も元通り！

ですよね⁉︎

コレがいわゆる

リバウンド

というやつです

リバウンドの経験ありますか⁉︎

せっかく痩せたのに元通りになるのって嫌じゃないですか⁉︎

じゃあ！

せっかく痩せたのに元の体型に戻っちゃうなんて

あなたの血の滲むような努力が

水の泡にならないようにするためにはどうしたらいいのか⁉︎

2度と太らない食事生活を定着させる！

2度と太らない食事生活を定着させる！

２回書きました！

わざとです！

僕が1番伝えたいことは

2度と太らない食事生活を定着させること

こそ！

「ゴール」なんです

「コレなら一生続けられる！」

そんな理想的なライフスタイルをあなたには見つけて欲しいんです

無理に痩せようとする

それはプロの格闘家さんが行う「減量」です

私たちが行うのは「ダイエット」

「ダイエット」とは本来、健康的な食事管理の意味合いが強い言葉です

体重が増加してしまった理由は明確

食べ過ぎたからですよね？

年齢や活動量に見合った適切な食事内容、栄養バランスに戻しましょうよ

健康的になることこそダイエット

それが結果的に体重という数字も減少させることをお約束します！