知らなきゃ損！おせちでも太らないものはこれです

お正月に食べる美味しい美味しい「おせち」

ついつい食べ過ぎてしまいませんか？

順調に進んでいたダイエットが正月太りで台無しになることもあります

減らすのは大変なのに増える時は本当に一瞬ですよね

今回は

おせちでも太らないものご紹介します！

これを読めば正月太りしなくて済みます

ぜひ最後まで読んでくださいね

太る理由

先ずはじめにおせち料理がなぜ太るのか⁉︎なのですが

保存が効くように塩分と糖分を調味料で多く使っているので必然的にカロリーが高くなります

特にみりんや砂糖を大量に使った料理はカロリーが高いです

しかし！

逆に言えば

その糖分をたくさん使った料理を避けることでお正月太りを回避することが出来ます！

太るおせち

というわけでズバリ！

太るおせちTOP３がこちらです

栗という、糖質の多い炭水化物を更に甘く味つけたもの

糖質、たんぱく質も豊富な黒豆を更に甘く味つけたもの

たまごをみりん、砂糖、麺つゆと甘い調味料の3冠王で味つけたもの

以上の３つは太るおせちなので控えましょう

太らないおせち

そして、お待たせしました！

ズバリ太らないおせちがこちらです

以上のものがオススメ出来る太らないおせちです

理由としては

という点です

紅白なますは野菜を酢漬けしただけのもので

タコは魚介類の中でも限りなく脂質が低いのでそもそも低カロリーです

数の子やかまぼこも甘く味付けされていないので安心して食べてOK

あとは野菜の煮物を中心に食べれば充分、満足出来ると思います

正月太りしなくて済む

というわけでまとめます

以上３つの点をおさえることが太らないおせちの選び方です

ダイエットを台無しにすることなくお正月を思う存分楽しむ

正しい知識を持つことで一石二鳥のダイエットライフを送ることができます

ぜひ今回のブログを参考に良いお正月をお過ごしくださいね

これからもお役立ち情報発信していきますので

一緒にたのしいダイエットライフをいかがですか⁉︎

けんじ