ダイエット中でもOK 太らないピザ！５選

A子さん

ダイエット中だけどピザ食べたい…

そんな日もありますよね⁉︎

ダイエットの最大の敵は「ストレス」

無理しすぎると絶対上手くいかないから

たまにはご機嫌取りも必要

今回は

ダイエット中でもOK 太らないピザ５選

紹介します！

これを読めばあなたのダイエットがストレスなく必ずうまくいく

そんな内容になっってますので

ぜひ最後まで読んでいって下さい

クリスピー生地

太らないピザの食べ方

1つ目のチョイスです

パン生地や耳にチーズインしてる生地は高カロリー

パリパリしたクリスピー生地にするだけで

カロリーが3分の1に抑えられます！

具はシーフード

太らないピザのチョイス2つ目

イカやエビなどは低カロリーの代表例です

それでいて高タンパク質なので栄養バランス的にもgood

逆にベーコンやサラミなどの加工肉にしてしまうと

塩分、脂質ともに高いのでNGです

具はシーフードミックス系を選びましょう！

飲みものはウーロン茶

意外なところにもカロリーは潜んでいます

ピザを食べる時はどうしてもビールやワイン

コーラなどを合わせがち！

美味しいのは知ってます　笑

最高の組み合わせなんですが液体で余分なカロリーを足す事は抑えましょう

脂の吸収を抑えて胃腸に負担をかけない事で

翌日のダイエットに影響を及ぼさないのも大事です

緑黄色野菜トッピング

食物繊維を食べることで糖と脂の吸収を緩やかにします

血糖値を急激に上げると体脂肪になりやすく

それを抑えつつ

食べもののかさ増しをして満足感を上げることも

太らないテクニックの１つです

水牛モッツァレラチーズ

アメリカのセレブも注目する

高タンパク低糖質食品です

ピザに欠かせないチーズ

どうしても乳製品は高糖質高脂質なので

カロリーが高くなりやすいです

そんな中、今大注目の水牛モッツァレラチーズは

カロリーを極めて低く抑えることが出来ます！

特に水牛モッツァレラチーズのマルゲリータ

はピザとは思えないほど低カロリーに収まるのでオススメです！

というわけでまとめます！

以上５つのポイントをおさえれば

ダイエット中でも太らないピザ

になりますので安心して食べてOKです！

真面目すぎてもダイエットは失敗します

ゆるやかに続けることが1番大事ですからね

これからもお役立ち情報発信していきますので

一緒にたのしいダイエットライフをいかがですか⁉︎

けんじ