40代は腹7分目 
朝はコーヒーにMCTオイルたらして飲んでます
なるほど！糖質制限されてるんですね？
いえ、してません‥
もし、この会話に当てはまっているのなら
MCTオイルの使い方を間違えております！
ハッキリ言って痩せません！
むしろ太る一方です
今回は
について書いていきます
これを読めばあなたがダイエット頑張ってるのに痩せない理由
間違ったダイエット方法を選ばなくていいようになります
ぜひ最後まで読んでいってください
魔法はない
先ずはじめに
特別な薬を使う以外に
これを飲めば
これを食べれば
痩せるーー！
そんな魔法はないということを覚えておいてください
しかしながら！
世の中のCMや広告は大体が痩せる理由やプロセスをはしょって宣伝しています
何を隠そう私もそうする時があります笑
～飲むと（これこれこういう理由で）痩せる！
なら納得いきますが
（これこれこういう理由で）が割愛されている広告がほとんどです！
なので、そういったCMや広告の
～飲むと痩せる！という部分だけを切り取ってダイエットされるのは非常に危険なんです
MCTオイルもまさにそうです
なぜMCTオイルが痩せるのか⁉︎
これは先ず大前提に
糖質制限ダイエット
していることが重要です
どういうことかというと
糖質は人間が筋肉や脳を動かす唯一のエネルギー源です
しかし、そのエネルギー源（糖質）が枯渇しても人間の身体はとてもよくできていて
緊急事態予備システムが作動します
それが
なんです
「脂質」をエネルギー源にするのでみなさん良くご存知の「体脂肪」
これを使うことになり、みるみる脂肪が燃えていき痩せることに繋がる！
というメカニズムなんですね
MCTオイルの正しい使い方
なので！
糖質制限していないのに！
エネルギー源をしっかり食べてるのに！
MCTオイル飲んでも普通に「脂質」を足しているだけなので痩せません！
むしろ、太るんです
オイル言うだけあって、ちゃんと油です
小さじ1杯でも45kcalあります
というわけでまとめます！
①糖質制限ダイエットしている
②エネルギー源である「脂質」を摂取するために
この２点がMCTオイルの正しい使い方です！
でも、「脂質」を摂取するのになんでMCTオイルだけが痩せるの⁉︎
サーロインステーキや
豚バラ肉
オリーブオイル
だって「脂」なんだから
それらから「脂質」を摂ったら痩せないの⁉︎
と疑問に思いましたか⁉︎
良い質問ですね
急な池上彰さん登場失礼しました
これについては次回のブログで明らかにしたいと思います
あなたのダイエットが失敗に終わらないために！
これからもお役立ち情報発信していきますので
一緒にたのしいダイエットライフをいかがですか⁉︎
けんじ
